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Nuestro blog

Artículos sobre Kungfu, Taichi, Chikung, Meditación y Medicina China

(Haz click en la imagen para acceder a los artículos)


No es bueno practicar al mediodía

Daniel Pérez sobre la base de un artículo de Wong Kiew Kit

Practicar chikung (qigong), taichi u otras artes internas al mediodía no otorga demasiados beneficios, más bien al contrario, si se hace de forma habitual, es pernicioso. La razón es que la energía cósmica en ese momento del día no es propicia.

Significado de Zen

Daniel Pérez sobre la base de un artículo de Wong Kiew Kit

El Zen no consiste en sentarse con las piernas cruzadas o en solucionar acertijos, el Zen es la esencia del Budismo, que no es otra cosa que encontrar tu verdadera naturaleza por experiencia directa.

Bodhidharma, el Patriarca del Budismo Zen

Wong Kiew Kit (traducido y adaptado por Daniel Pérez)

Bodhidharma es considerado el Patriarca de Shaolin, pero aún más importante, el fundador del Zen (Chan en chino). Nos legó su enseñanza de las "Cuatro Prácticas". En el artículo, vemos en qué consisten.

La fuerza vital es tu naturaleza

Daniel Pérez

¿Cuál es la verdadera naturaleza de un ser humano?

Desde luego, no es ese monstruo egocéntrico de confusión, codicia u hostilidad en que se convierte la práctica totalidad de las personas.

Es desarrollarse y vivir con armonía con el entorno, de acuerdo a su fuerza vital.

Sutra del Corazón

Wong Kiew Kit (traducido y adaptado por Daniel Pérez)

Este Sutra describe la experiencia de la Iluminación, por tanto el fin de la dualidad y la separación. Curiosamente, en el Sutra se niegan las enseñanzas básicas del Budismo, como las 8 Nobles Verdades y el Óctuple Camino, ya que éstas son tan sólo herramientas para pasar del mundo fenoménico al trascendental, y no existen en el estado primordial sin dualidad.

¿Qué son los Sutras Budistas?

Wong Kiew Kit (traducido y adaptado por Daniel Pérez)

Los Sutras son las enseñanzas de Buda que fueron memorizadas y transmitidas oralmente, y con el paso del tiempo, conservadas en forma escrita para la posteridad.

¿Cómo saber si una escuela es auténtica?

Wong Kiew Kit

Por pura lógica, en una escuela de chikung, los estudiantes deben ser capaces de sentir el flujo de energía, tener salud y vitalidad. En una escuela de kungfu, deben ser capaces de usar técnicas de kungfu para defenderse. En una escuela de meditación, deben mostrar calma y claridad mental.

Chikung y Cristianismo

Wong Kiew Kit

No hay que ser Budista ni Taoísta para practicar chikung, ni siquiera tener creencias religiosas, en Occidente, hay muchas personas Católicas o Cristianas, es bueno saber que el chikung puede ayudarles a confirmar sus creencias a partir de la experiencia resultante de la práctica.

Maestros musulmanes de kungfu

Wong Kiew Kit

En las artes marciales chinas, siempre ha habido libertad religiosa y una actitud de sincretismo entre muchos practicantes. Budistas, Taoístas, Confucianos y Musulmanes, e incluso personas no religiosas, se han beneficiado de la práctica.

La esencia de la medicina China

Daniel Pérez

La filosofía de la medicina oriental no es la de la medicina occidental. Cada una tiene sus puntos fuertes y menos fuertes. Es una pena que mucho de la medicina china moderna se haya transformado en medicina occidental, ya que pierde su eficacia. La esencia de la medicina oriental es la energía.

Kungfu real vs. pseudo kungfu

Wong Kiew Kit

Hoy día, la mayoría que dice que hace kungfu de cualquier estilo, practica "wushu moderno", otros practican formas o movimientos de kungfu en solitario, pero son incapaces de usarlo en combate, recurriendo a un estilo libre, sin forma o a kick -boxing. Hablando con propiedad, ninguno de ellos son kungfu..

Flujo espontáneo de energía

Wong Kiew Kit

El movimiento espontáneo de la energía es muy beneficioso. Si experimentas el flujo espontáneo de la energía regularmente en tu práctica de chikung, tu energía circulará con armonía, lo que se traduce en que tendrás buena salud.

Buddha y la Vía del Medio

Daniel Pérez

Buddha fue un hombre decidido a encontrar las respuestas a los grandes interrogantes de la existencia, y a encontrar esas respuestas a partir de la experiencia directa. En el camino, pasó de disfrutar de los placeres de la vida, o sea de la indulgencia y el hedonismo, a posteriormente, mortificarse, vivir con privaciones como un asceta. Finalmente, se dio cuenta de que los extremos son negativos para el cultivo espiritual; y que la moderación y el equilibrio, son necesarios. 

Chikung del Juego de los Cinco Animales espontáneo

Daniel Pérez

El Juego de los Cinco Animales, (Wu Qin Xi) es uno de los estilos más antiguos de Chikung en China. Uno de los famosos practicantes de la medicina china, con el nombre de Hua Tuo, practicó este estilo y se le atribuye ser el creador. El "Juego de los Cinco Animales espontáneo" no es tan conocido, pero es muy, muy eficaz para generar el flujo de energía para la sanación.

Energía y Espíritu

Wong Kiew Kit

El ser humano se compone de cuerpo, energía y espíritu, siendo éste último el yo verdadero. El universo es una extensión infinita y eterna de energía espiritual.

Chikung: Disparar Flechas

Daniel Pérez

"Disparar Flechas" es un ejercicio muy conocido de chikung (qigong), y ofrece resultados y beneficios maravillosos, pero no es tan sencillo hacerlo bien como podría parecer...no se trata sólo de un movimiento físico bonito.

Cerrar los ojos para nutrir el espíritu

Wong Kiew Kit

"Cerrar los ojos para nutrir el espíritu" es una técnica que nos permite descansar, sentirnos frescos y renovados, cuando no podemos dormir muchas horas.

Dispersar la Gran Duda

Wong Kiew Kit

El cultivo espiritual es un camino de experiencia personal directa, y la duda y el escepticismo, son obstáculos creados por el pensamiento.

¿Cómo relajarte? ¡Simplemente, relájate!

Wong Kiew Kit

Para conseguir relajarte, lo último que necesitas es pensar en cómo tienes que hacerlo...simplemente, no te preocupes y relájate.

Beneficios de los ejercicios chikung de las 18 Joyas

Wong Kiew Kit

Las 18 Joyas, son ejercicios de Chikung (qigong) médico o terapéutico. Su principal objetivo es superar el dolor y la enfermedad. 

Evita el mal, haz el bien, purifica la mente

Wong Kiew Kit

La esencia del Budismo está en la frase del título. Si no puedes purificar la mente, al menos haz el bien, pero si ni siquiera puedes hacer el bien, al menos, no hagas el mal.

El Micro-Universo en el Chikung y la Medicina China

Daniel Pérez

El “Pequeño Universo”, también conocido como “Órbita Microcósmica”, es tanto una técnica como un logro en el Chikung y la alquimia interna Taoísta.

Se dice que “si abres el Pequeño Universo”, superas 100 enfermedades”...

Yo ya llevaba 20 años practicando artes internas cuando estudié Medicina Oriental, y no me sorprendió cuando me encontré con la siguiente cita que describe el proceso del “Pequeño Universo” en un libro sobre acupuntura.

La sabiduría de la medicina oriental

Extractos del Clásico de Medicina Interna

Comparto la sabiduría de éste clásico de la medicina oriental, con la siguiente cita, en la que he añadido entre paréntesis, algunas palabras para ayudar a entender mejor los conceptos a personas no iniciadas. Aparte de ciertos detalles históricos y coyunturales, el consejo sigue siendo tan verdadero como hace 2.500 años. Espero que lo disfrutéis:

Dios está en tu corazón

Wong Kiew Kit (traducido y adaptado por Daniel Pérez)

Para la filosofía oriental, Dios está en tu corazón, o sea en tu mente. Tu mente es parte de la Mente Universal, eterna, omnipotente e infinita...pero nuestros malos pensamientos nos apartan de ella.

El Chikung supera la enfermedad

Wong Kiew Kit

Para la filosofía médica china tradicional, toda enfermedad es un bloqueo de energía. Por contra, el estado natural de ser humano es la salud, que es un fluir armonioso de la energía.

Chikung: dolor "bueno" y dolor "malo"

Wong Kiew Kit

En la práctica de Chikung, puede surgir dolor, de dos tipos: uno "bueno", que intuitivamente sabemos que es por nuestro bien (debido a que la energía vital está trabajando para despejar bloqueos que causan problemas de salud)...y otro "malo", que es desagradable y significa que la práctica es incorrecta.

La línea central en el Wing Choon kungfu

Wong Kiew Kit

El concepto de la línea central es muy importante en el Wing Choon, pero no es el único, ni debe usarse siempre, sin tener en cuenta las situaciones específicas en un combate real.

Chikung: Cosechar estrellas

Daniel Pérez

¿Porqué es uno de los ejercicios más populares del Chikung (Qigong)?:

Porque es sencillo y otorga múltiples beneficios, las razones las explico en éste artículo.

¿Cómo supera la enfermedad el flujo de energía?

Wong Kiew Kit

El Chikung genera el flujo de energía, que a su vez, se encarga de despejar los bloqueos que causan problemas de salud. En términos occidentales, significa que todos los sistemas orgánicos funcionan de forma natural.

Tantui, la esencia de Shaolin Norte

Daniel Pérez

Tantui, es un estilo que contiene la esencia y el desarrollo de los estilos de Shaolin del Norte, muy popular entre los practicantes musulmanes de China.

En muchas escuelas de kungfu norteño, se enseña como fundamente, dada su belleza, elegancia y cualidades atléticas y técnicas.

Principios Shaolin para vivir mejor

Daniel Pérez

La experiencia en la vida te enseña que hay principios que funcionan porque son naturales y correctos. Además, podemos extraer consejos excelentes y muy efectivos del Budismo, Taoísmo, Medicina China y la tradición Shaolin en particular.

Sobre el chi (energía)

Wong Kiew Kit

Sobre el Chi (Qi) o energía. La física moderna no sólo dice lo mismo que los sabios antiguos que hablaban de la energía, sino que utiliza, inclsuo, un lenguaje similar.

Respiración diafragmática vs. Respiración Abdominal

Wong Kiew Kit

La respiración abdominal del Chikung no es la respiración abdominal física o mecánica normal..

Relación de órganos y emociones positivas y negativas

Wong Kiew Kit

En la Medicina China, los órganos principales afectan y son afectados por las emociones.

Taichichuan: Forma"Mano Nube acaricia al Gorrión"

Daniel Pérez

Esta serie es la versión de nuestra escuela Wahnam, de la popular serie Taichi de 24 movimientos del estilo Yang. Muy útil para mejorar la salud (chikung) y para elevarel espíritu (meditación en movimiento). 

Podréis ver cómo es posible practicar Taichi a distinto ritmo y énfasis.


Alcanzar el equilibrio

Daniel Pérez

Alcanza el equilibrio con tu masterclass de Chikung.

Mantener la boca abierta al practicar

Wong Kiew Kit

Mantener la boca abierta, permite eliminar mejora los residuos tóxicos o energía "sucia", y también nos ayuda a estar más relajados.

¿Qué es el Chi o energía?

Daniel Pérez

El Chi es sinónimo a toda actividad, movimiento o función, desde la vida de un animal a la vida de una galaxia.


Los "Tres Corazones" del Chikung

Wong Kiew Kit

¿Qué es necesario para tener éxito en el Chikung (Qigong)?

Consejos para la práctica del Chikung

Daniel Pérez

Extracto de mi pequeño libro; "Los secretos del verdadero Chikung".

¿Qué hacer y qué no en el entrenamiento de Chikung? 

Los maravillosos beneficios del Chikung (Qigong)

Daniel Pérez

El Chikung ofrece beneficios a cualquier persona y para muchos propósitos distintos...siempre y cuando, se práctica como Chikung o ejercicio de la energía, no sólo como ejercicio físico suave.

Artes de la energía y de combate de la tradición Islámica

Wong Kiew Kit

En China, aparte del Taoísmo y el Budismo, la tradición Islámica ha contribuido mucho al Kungfu y al Chikung. 

Además, en países como Malasia e Indonesia, con otros nombres, como en el caso del sofisticado arte marcial Silat, los musulmanes practican artes de combate, además de artes de la energía y la mente.

Kungfu tradicional: en peligro de extinción

Daniel Pérez

Con la popularidad del wushu moderno, y el declive del nivel del kungfu tradicional, miles de practicantes modernos, consideran al kungfu como un arte obsoleto, sin utilidad marcial..

Meditación de pie: Postura del "Gran Vacío"

Daniel Pérez

La Meditación de pie es excelente, ofrece resultados rápidos y es bastante segura.

Baguazhang: un arte misterioso

Daniel Pérez

El Baguazhang (Pakua), es un estilo misterioso, de gran belleza y muy eficaz...¿Cuál es su origen?

Uso de las posiciones y técnicas de Kungfu en combate

Daniel Pérez

¿Puede usarse el Kungfu tradicional en combate? Por supuesto, si no, no sería un arte marcial, sino una danza.

Forma "Cinco Animales Shaolin" en pareja

Daniel Pérez

Podéis ver el vídeo de la práctica de la aplicación en pareja de la forma de los Cinco Animales de Shaolin del Sur.

Secretos de la Defensa Personal que nadie te cuenta

Daniel Pérez

El tema de la Defensa Personal es controvertido, podéis ver mi opinión es éste artículo.

Taichi: un arte de longevidad... que funciona

Daniel Pérez

El Taichichuan (Taijiquan), es un arte profundo y completo...y funciona, si se practica correctamente.

Una historia sobre Bullying

Daniel Pérez

Espero que os guste ésta pequeña historia y las lecciones que podemos aprender de ella.

Posición de Jinete o "montar a caballo" en el Kungfu

Daniel Pérez

El fundamento de cualquier estilo de Kungfu, son las posiciones, explicamos en éste artículo, el porqué de su importancia.

Dos grandes secretos del Kungfu

Daniel Pérez

¿Cómo podían los maestros del pasado ser tan eficientes? ¿Era su práctica distinta a la de hoy día?

La habilidad de detectar las intenciones

Daniel Pérez

Es importante saber que no todo es lo que parece, y que las intenciones de las personas se manifiestan en sus actos posteriores.

"Wude": ética y conducta marcial

Daniel Pérez

Un artista marcial tradicional debe ejemplificar unos valores morales superiores...desgraciadamente, no siempre es así.

Signos de abuso y auto defensa

Daniel Pérez

A veces, los ataques no son evidentes, sino que se trata de manipulación encubierta.

Grandes Maestros de la familia Yang de Taichi

Daniel Pérez

Es importante saber que no todo es lo que parece, y que las intenciones de lLas tres generaciones de maestros de la familia Yang, fueron artistas marciales de altísimo nivel.

Kungfu de los Cinco Ancestros

Daniel Pérez

El Wuzuquan (Ngo Cho Kun), es un estilo derivado de Shaolin quizá menos conocido que otros, pero muy potente. Simple y directo en apariencia, oculta un gran poder y sofisticación.

Mi encuentro con el Taichi

Daniel Pérez

Cómo encontré mi camino de vida en éstas artes.

Ventajas de aprender Taichi y Wing Choon a la vez

Daniel Pérez

Cómo se enriquecen mutuamente ambos estilos de kungfu, el Wing Choon y el Taichi

Alambre de Hierro de Shaolin Sur

Daniel Pérez

Esta forma avanzada de Shaolin Sur (Hoong Ga kungfu), es uno de los métodos de fuerza interna más importantes del kungfu tradicional.

La mente en momentos de crisis

Daniel Pérez

La práctica debe ayudarte a navegar entre los problemas que puedan surgir en la vida cotidiana.

Relación entre el Chikung y el Kungfu del Mono

Daniel Pérez

¿Hay un origen común entre el "Juego de los Cinco Animales", un grupo de ejercicios terapéuticos de Chikung, y el "Kungfu del Mono"?

La transmisión del primer Patriarca Zen en Shaolin

Daniel Pérez

El Venerable Bodhidharma, confirmó la Iluminación de su sucesor, Hui Ke, ambos estaban en el Templo Shaolin, que era el Templo Imperial y centro de la élite de los buscadores espirituales.

Shaolin Kungfu: Forma "Lohan pregunta el camino"

Daniel Pérez

Esta serie es la más básica de nuestra escuela, pero es fantástica para desarrollar habilidades cruciales.

Taichi, Kungfu, Chikung...conócelos, para saber qué te conviene

Daniel Pérez

Qué son y para qué sirven...lo primero para emprender algo es saber el qué, cómo y hacia dónde...

"Acariciar la Cola del Gorrión", la esencia del Taichi

Daniel Pérez

En un sólo movimiento, está la esencia del Taichichuan, y la base para poder practicarlo como lo que es: un arte marcial interno para la salud, combate y cultivo espiritual.

Compartir las Artes Shaolin

Daniel Pérez

¿Son éstos métodos y sistemas para todo el mundo? o sólo para quienes aprecian su valor y están dispuestos a trabajar por sus beneficios.

Concentración, contemplación y meditación Zen

Wong Kiew Kit

Qué diferencia al Zen de los sistemas generales de Meditación establecidos en todas las tradiciones espirituales.

Con determinación, no hay límites

Daniel Pérez

Con determinación y constancia, tarde o temprano, habrá resultados...

Acupuntura en el mantenimiento de la salud

Daniel Pérez

¿Cómo funciona la Acupuntura? ¿Cuál es su base teórica como método terapéutico?

Chikung: Los Seis Sonidos Sanadores

Daniel Pérez

Otro ejercicio clásico de Chikung es el sistema de "Seis Sonidos Sanadores", aunque no es parte del repertorio de nuestra escuela, ilustra muy bien la gran variedad de técnicas y métodos del arte.

Pedir ayuda para superar emociones negativas

Wong Kiew Kit

Un ejercicio sencillo, pero que funciona...de hecho, su gran dificultad reside en tener la constancia de hacerlo.

Chikung: mantenerse joven a cualquier edad

Daniel Pérez

Envejecer no significa estar mal, y la práctica del Chikung te ayuda a sentirte joven física, mental y emocionalmente sin importar la edad cronológica. 

Acupuntura, Digitopuntura y Chikung

Daniel Pérez

El siguiente es un trabajo de investigación que hice hace años, quizá sea de ayuda para acupuntores, profesores de chikung y terapeutas energéticos, lo pongo aquí por si es útil para estudiantes de Medicina China.

Sabiduría Cósmica

Wong Kiew Kit

¿Qué es la Sabiduría Cósmica?...¿Cómo podemos saber quién posee sabiduría?

Eres completo como eres, no necesitas más...

Daniel Pérez

En éste artículo que escribí para "Naturalezasavia", hablo de la enseñanza del Gran Maestro Zen, Bankei.

Shaolin Chikung: El arte imperial de la libertad

Wong Kiew Kit

El Chikung de Shaolin era descrito como un arte más valioso "que transformar piedras en oro"...y no le faltaba razón al dicho.

Chikung: Movimiento del Chi Auto-Manifestado

Wong Kiew Kit

Los movimientos espontáneos producidos por el flujo de energía, son la marca característica de una categoría de ejercicio Chikung, tremendamente eficaz para superar la enfermedad, pero visto con recelo por algunos.

El flujo de energía es la esencia del Chikung

Daniel Pérez

El Chikung es el arte del control de la energía vital, si no sabes generar el flujo de energía, aunque estés haciendo técnicas o movimientos de chikung, es sólo una imitación, una cáscara vacía, o simplemente, ejercicio físico.

Practica Meditación Caminando

Daniel Pérez

Cómo se práctica la Meditación Caminando. Un ejercicio sencillo, asequible y efectivo.

Beneficios de la Meditación Caminando

Daniel Pérez

Puedes conseguir beneficios para la mente y el cuerpo, sin necesidad de equipamiento, espacio o dinero.

Domar Tigres

Daniel Pérez

¿Puedes practicar flexiones como ejercicio de Chikung?

Zen en la vida diaria

Daniel Pérez