"Disparar Flechas" es un ejercicio muy conocido de chikung (qigong), y ofrece resultados y beneficios maravillosos, pero no es tan sencillo hacerlo bien como podría parecer...no se trata sólo de un movimiento físico bonito.

"Cerrar los ojos para nutrir el espíritu" es una técnica que nos permite descansar, sentirnos frescos y renovados, cuando no podemos dormir muchas horas.

El cultivo espiritual es un camino de experiencia personal directa, y la duda y el escepticismo, son obstáculos creados por el pensamiento.

Para conseguir relajarte, lo último que necesitas es pensar en cómo tienes que hacerlo...simplemente, no te preocupes y relájate.

Las 18 Joyas, son ejercicios de Chikung (qigong) médico o terapéutico. Su principal objetivo es superar el dolor y la enfermedad. 

La esencia del Budismo está en la frase del título. Si no puedes purificar la mente, al menos haz el bien, pero si ni siquiera puedes hacer el bien, al menos, no hagas el mal.

El “Pequeño Universo”, también conocido como “Órbita Microcósmica”, es tanto una técnica como un logro en el Chikung y la alquimia interna Taoísta.

Se dice que “si abres el Pequeño Universo”, superas 100 enfermedades”...

Yo ya llevaba 20 años practicando artes internas cuando estudié Medicina Oriental, y no me sorprendió cuando me encontré con la siguiente cita que describe el proceso del “Pequeño Universo” en un libro sobre acupuntura.

Comparto la sabiduría de éste clásico de la medicina oriental, con la siguiente cita, en la que he añadido entre paréntesis, algunas palabras para ayudar a entender mejor los conceptos a personas no iniciadas. Aparte de ciertos detalles históricos y coyunturales, el consejo sigue siendo tan verdadero como hace 2.500 años. Espero que lo disfrutéis:

Para la filosofía oriental, Dios está en tu corazón, o sea en tu mente. Tu mente es parte de la Mente Universal, eterna, omnipotente e infinita...pero nuestros malos pensamientos nos apartan de ella.

Para la filosofía médica china tradicional, toda enfermedad es un bloqueo de energía. Por contra, el estado natural de ser humano es la salud, que es un fluir armonioso de la energía.

En la práctica de Chikung, puede surgir dolor, de dos tipos: uno "bueno", que intuitivamente sabemos que es por nuestro bien (debido a que la energía vital está trabajando para despejar bloqueos que causan problemas de salud)...y otro "malo", que es desagradable y significa que la práctica es incorrecta.

El concepto de la línea central es muy importante en el Wing Choon, pero no es el único, ni debe usarse siempre, sin tener en cuenta las situaciones específicas en un combate real.

¿Porqué es uno de los ejercicios más populares del Chikung (Qigong)?:

Porque es sencillo y otorga múltiples beneficios, las razones las explico en éste artículo.

El Chikung genera el flujo de energía, que a su vez, se encarga de despejar los bloqueos que causan problemas de salud. En términos occidentales, significa que todos los sistemas orgánicos funcionan de forma natural.

Tantui, es un estilo que contiene la esencia y el desarrollo de los estilos de Shaolin del Norte, muy popular entre los practicantes musulmanes de China.

En muchas escuelas de kungfu norteño, se enseña como fundamente, dada su belleza, elegancia y cualidades atléticas y técnicas.

La experiencia en la vida te enseña que hay principios que funcionan porque son naturales y correctos. Además, podemos extraer consejos excelentes y muy efectivos del Budismo, Taoísmo, Medicina China y la tradición Shaolin en particular.

Sobre el Chi (Qi) o energía. La física moderna no sólo dice lo mismo que los sabios antiguos que hablaban de la energía, sino que utiliza, inclsuo, un lenguaje similar.

La respiración abdominal del Chikung no es la respiración abdominal física o mecánica normal..

En la Medicina China, los órganos principales afectan y son afectados por las emociones.

Esta serie es la versión de nuestra escuela Wahnam, de la popular serie Taichi de 24 movimientos del estilo Yang. Muy útil para mejorar la salud (chikung) y para elevarel espíritu (meditación en movimiento). 

Podréis ver cómo es posible practicar Taichi a distinto ritmo y énfasis.

Alcanza el equilibrio con tu masterclass de Chikung.

Mantener la boca abierta, permite eliminar mejora los residuos tóxicos o energía "sucia", y también nos ayuda a estar más relajados.

El Chi es sinónimo a toda actividad, movimiento o función, desde la vida de un animal a la vida de una galaxia.

¿Qué es necesario para tener éxito en el Chikung (Qigong)?

Extracto de mi pequeño libro; "Los secretos del verdadero Chikung".

¿Qué hacer y qué no en el entrenamiento de Chikung? 

El Chikung ofrece beneficios a cualquier persona y para muchos propósitos distintos...siempre y cuando, se práctica como Chikung o ejercicio de la energía, no sólo como ejercicio físico suave.