TAICHICHUAN - SHAOLIN KUNGFU - CHIKUNG
Nuestro blog
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Artículos sobre Kungfu, Taichi, Chikung, Meditación y Medicina China
(Haz click en la imagen para acceder a los artículos)
Artículos sobre Kungfu, Taichi, Chikung, Meditación y Medicina China
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¿Cómo obtener beneficios duraderos del Qigong (Chikung)?
¿Cómo obtener beneficios duraderos del Qigong (Chikung)?
Wong Kiew Kit, traducido y adaptado por Daniel Pérez
La práctica regular y correcta, asegura los beneficios del chikung. En nuestra escuela, el consejo es seguir las "tres reglas de oro":
1. No te preocupes
2. No pienses o intelectualices
3. Disfruta de la práctica
Canto de las 13 técnicas del Taichichuan
Canto de las 13 técnicas del Taichichuan
Clásicos del Taijiquan (anónimo)
El "Canto de los secretos para entrenar las 13 técnicas del Taichichuan" es breve, pero contiene su esencia como arte marcial interno: energía. mente, técnica y su aplicación en el combate y en mejorar la vida.
¿Qué es el Budismo?
¿Qué es el Budismo?
Daniel Pérez
El Budismo no es una religión, ni una filosofía, ni un estilo de vida ni una terapia...aunque pueda parecerlo o algunos, pretendan "venderlo" como tal.
Mi práctica personal
Mi práctica personal
Daniel Pérez
Creo firmemente que los fundamentos son lo más importante en el kungfu y el chikung. Si me preguntan por mis técnicas o entrenamientos secretos, la respuesta es que no hay secretos, la práctica correcta es el secreto.
Viendo el chi o energía
Viendo el chi o energía
Gran Maestro Wong Kiew Kit
Descripción del Gran Maestro Wong, de su experiencia en un estado meditativo chikung, viendo el chi o energía cósmica, cayendo desde el cielo..
Fuerza Interna de Shaolin Kungfu del Sur
Fuerza Interna de Shaolin Kungfu del Sur
Daniel Pérez
Aquí explico el método de Fuerza Interna de Shaolin Kungfu del Sur: "Zen-de un dedo" y el entrenamiento de fuerza en posición de montar a caballo...uno de los tesoros del kungfu tradicional, especialmente de Shaolin.
LLuvia Cósmica
LLuvia Cósmica
Daniel Pérez sobre la base de un artículo de Wong Kiew Kit
La esencia de practicar la Lluvia Cósmica o Ducha Cósmica, es experimentar una cascada de energía fluyendo desde la cabeza, por todo el cuerpo hasta los pies. Sus beneficios principales son limpiar y fortalecer – física, emocional, mental y espiritualmente.
No es bueno practicar al mediodía
No es bueno practicar al mediodía
Daniel Pérez sobre la base de un artículo de Wong Kiew Kit
Practicar chikung (qigong), taichi u otras artes internas al mediodía no otorga demasiados beneficios, más bien al contrario, si se hace de forma habitual, es pernicioso. La razón es que la energía cósmica en ese momento del día no es propicia.
Significado de Zen
Significado de Zen
Daniel Pérez sobre la base de un artículo de Wong Kiew Kit
El Zen no consiste en sentarse con las piernas cruzadas o en solucionar acertijos, el Zen es la esencia del Budismo, que no es otra cosa que encontrar tu verdadera naturaleza por experiencia directa.
Bodhidharma, el Patriarca del Budismo Zen
Bodhidharma, el Patriarca del Budismo Zen
Wong Kiew Kit (traducido y adaptado por Daniel Pérez)
Bodhidharma es considerado el Patriarca de Shaolin, pero aún más importante, el fundador del Zen (Chan en chino). Nos legó su enseñanza de las "Cuatro Prácticas". En el artículo, vemos en qué consisten.
La fuerza vital es tu naturaleza
La fuerza vital es tu naturaleza
Daniel Pérez
¿Cuál es la verdadera naturaleza de un ser humano?
Desde luego, no es ese monstruo egocéntrico de confusión, codicia u hostilidad en que se convierte la práctica totalidad de las personas.
Es desarrollarse y vivir con armonía con el entorno, de acuerdo a su fuerza vital.
Sutra del Corazón
Sutra del Corazón
Wong Kiew Kit (traducido y adaptado por Daniel Pérez)
Este Sutra describe la experiencia de la Iluminación, por tanto el fin de la dualidad y la separación. Curiosamente, en el Sutra se niegan las enseñanzas básicas del Budismo, como las 8 Nobles Verdades y el Óctuple Camino, ya que éstas son tan sólo herramientas para pasar del mundo fenoménico al trascendental, y no existen en el estado primordial sin dualidad.
¿Qué son los Sutras Budistas?
¿Qué son los Sutras Budistas?
Wong Kiew Kit (traducido y adaptado por Daniel Pérez)
Los Sutras son las enseñanzas de Buda que fueron memorizadas y transmitidas oralmente, y con el paso del tiempo, conservadas en forma escrita para la posteridad.
¿Cómo saber si una escuela es auténtica?
¿Cómo saber si una escuela es auténtica?
Wong Kiew Kit
Por pura lógica, en una escuela de chikung, los estudiantes deben ser capaces de sentir el flujo de energía, tener salud y vitalidad. En una escuela de kungfu, deben ser capaces de usar técnicas de kungfu para defenderse. En una escuela de meditación, deben mostrar calma y claridad mental.
Chikung y Cristianismo
Chikung y Cristianismo
Wong Kiew Kit
No hay que ser Budista ni Taoísta para practicar chikung, ni siquiera tener creencias religiosas, en Occidente, hay muchas personas Católicas o Cristianas, es bueno saber que el chikung puede ayudarles a confirmar sus creencias a partir de la experiencia resultante de la práctica.
Maestros musulmanes de kungfu
Maestros musulmanes de kungfu
Wong Kiew Kit
En las artes marciales chinas, siempre ha habido libertad religiosa y una actitud de sincretismo entre muchos practicantes. Budistas, Taoístas, Confucianos y Musulmanes, e incluso personas no religiosas, se han beneficiado de la práctica.
La esencia de la medicina China
La esencia de la medicina China
Daniel Pérez
La filosofía de la medicina oriental no es la de la medicina occidental. Cada una tiene sus puntos fuertes y menos fuertes. Es una pena que mucho de la medicina china moderna se haya transformado en medicina occidental, ya que pierde su eficacia. La esencia de la medicina oriental es la energía.
Kungfu real vs. pseudo kungfu
Kungfu real vs. pseudo kungfu
Wong Kiew Kit
Hoy día, la mayoría que dice que hace kungfu de cualquier estilo, practica "wushu moderno", otros practican formas o movimientos de kungfu en solitario, pero son incapaces de usarlo en combate, recurriendo a un estilo libre, sin forma o a kick -boxing. Hablando con propiedad, ninguno de ellos son kungfu..
Flujo espontáneo de energía
Flujo espontáneo de energía
Wong Kiew Kit
El movimiento espontáneo de la energía es muy beneficioso. Si experimentas el flujo espontáneo de la energía regularmente en tu práctica de chikung, tu energía circulará con armonía, lo que se traduce en que tendrás buena salud.
Buddha y la Vía del Medio
Buddha y la Vía del Medio
Daniel Pérez
Buddha fue un hombre decidido a encontrar las respuestas a los grandes interrogantes de la existencia, y a encontrar esas respuestas a partir de la experiencia directa. En el camino, pasó de disfrutar de los placeres de la vida, o sea de la indulgencia y el hedonismo, a posteriormente, mortificarse, vivir con privaciones como un asceta. Finalmente, se dio cuenta de que los extremos son negativos para el cultivo espiritual; y que la moderación y el equilibrio, son necesarios.
Chikung del Juego de los Cinco Animales espontáneo
Chikung del Juego de los Cinco Animales espontáneo
Daniel Pérez
El Juego de los Cinco Animales, (Wu Qin Xi) es uno de los estilos más antiguos de Chikung en China. Uno de los famosos practicantes de la medicina china, con el nombre de Hua Tuo, practicó este estilo y se le atribuye ser el creador. El "Juego de los Cinco Animales espontáneo" no es tan conocido, pero es muy, muy eficaz para generar el flujo de energía para la sanación.
Energía y Espíritu
Energía y Espíritu
Wong Kiew Kit
El ser humano se compone de cuerpo, energía y espíritu, siendo éste último el yo verdadero. El universo es una extensión infinita y eterna de energía espiritual.
Chikung: Disparar Flechas
Chikung: Disparar Flechas
Daniel Pérez
"Disparar Flechas" es un ejercicio muy conocido de chikung (qigong), y ofrece resultados y beneficios maravillosos, pero no es tan sencillo hacerlo bien como podría parecer...no se trata sólo de un movimiento físico bonito.
Cerrar los ojos para nutrir el espíritu
Cerrar los ojos para nutrir el espíritu
Wong Kiew Kit
"Cerrar los ojos para nutrir el espíritu" es una técnica que nos permite descansar, sentirnos frescos y renovados, cuando no podemos dormir muchas horas.
Dispersar la Gran Duda
Dispersar la Gran Duda
Wong Kiew Kit
El cultivo espiritual es un camino de experiencia personal directa, y la duda y el escepticismo, son obstáculos creados por el pensamiento.
¿Cómo relajarte? ¡Simplemente, relájate!
¿Cómo relajarte? ¡Simplemente, relájate!
Wong Kiew Kit
Para conseguir relajarte, lo último que necesitas es pensar en cómo tienes que hacerlo...simplemente, no te preocupes y relájate.
Beneficios de los ejercicios chikung de las 18 Joyas
Beneficios de los ejercicios chikung de las 18 Joyas
Wong Kiew Kit
Las 18 Joyas, son ejercicios de Chikung (qigong) médico o terapéutico. Su principal objetivo es superar el dolor y la enfermedad.
Evita el mal, haz el bien, purifica la mente
Evita el mal, haz el bien, purifica la mente
Wong Kiew Kit
La esencia del Budismo está en la frase del título. Si no puedes purificar la mente, al menos haz el bien, pero si ni siquiera puedes hacer el bien, al menos, no hagas el mal.
El Micro-Universo en el Chikung y la Medicina China
El Micro-Universo en el Chikung y la Medicina China
Daniel Pérez
El “Pequeño Universo”, también conocido como “Órbita Microcósmica”, es tanto una técnica como un logro en el Chikung y la alquimia interna Taoísta.
Se dice que “si abres el Pequeño Universo”, superas 100 enfermedades”...
Yo ya llevaba 20 años practicando artes internas cuando estudié Medicina Oriental, y no me sorprendió cuando me encontré con la siguiente cita que describe el proceso del “Pequeño Universo” en un libro sobre acupuntura.
La sabiduría de la medicina oriental
La sabiduría de la medicina oriental
Extractos del Clásico de Medicina Interna
Comparto la sabiduría de éste clásico de la medicina oriental, con la siguiente cita, en la que he añadido entre paréntesis, algunas palabras para ayudar a entender mejor los conceptos a personas no iniciadas. Aparte de ciertos detalles históricos y coyunturales, el consejo sigue siendo tan verdadero como hace 2.500 años. Espero que lo disfrutéis:
Dios está en tu corazón
Dios está en tu corazón
Wong Kiew Kit (traducido y adaptado por Daniel Pérez)
Para la filosofía oriental, Dios está en tu corazón, o sea en tu mente. Tu mente es parte de la Mente Universal, eterna, omnipotente e infinita...pero nuestros malos pensamientos nos apartan de ella.
El Chikung supera la enfermedad
El Chikung supera la enfermedad
Wong Kiew Kit
Para la filosofía médica china tradicional, toda enfermedad es un bloqueo de energía. Por contra, el estado natural de ser humano es la salud, que es un fluir armonioso de la energía.
Chikung: dolor "bueno" y dolor "malo"
Chikung: dolor "bueno" y dolor "malo"
Wong Kiew Kit
En la práctica de Chikung, puede surgir dolor, de dos tipos: uno "bueno", que intuitivamente sabemos que es por nuestro bien (debido a que la energía vital está trabajando para despejar bloqueos que causan problemas de salud)...y otro "malo", que es desagradable y significa que la práctica es incorrecta.
La línea central en el Wing Choon kungfu
La línea central en el Wing Choon kungfu
Wong Kiew Kit
El concepto de la línea central es muy importante en el Wing Choon, pero no es el único, ni debe usarse siempre, sin tener en cuenta las situaciones específicas en un combate real.
Chikung: Cosechar estrellas
Chikung: Cosechar estrellas
Daniel Pérez
¿Porqué es uno de los ejercicios más populares del Chikung (Qigong)?:
Porque es sencillo y otorga múltiples beneficios, las razones las explico en éste artículo.
¿Cómo supera la enfermedad el flujo de energía?
¿Cómo supera la enfermedad el flujo de energía?
Wong Kiew Kit
El Chikung genera el flujo de energía, que a su vez, se encarga de despejar los bloqueos que causan problemas de salud. En términos occidentales, significa que todos los sistemas orgánicos funcionan de forma natural.
Tantui, la esencia de Shaolin Norte
Tantui, la esencia de Shaolin Norte
Daniel Pérez
Tantui, es un estilo que contiene la esencia y el desarrollo de los estilos de Shaolin del Norte, muy popular entre los practicantes musulmanes de China.
En muchas escuelas de kungfu norteño, se enseña como fundamente, dada su belleza, elegancia y cualidades atléticas y técnicas.
Principios Shaolin para vivir mejor
Principios Shaolin para vivir mejor
Daniel Pérez
La experiencia en la vida te enseña que hay principios que funcionan porque son naturales y correctos. Además, podemos extraer consejos excelentes y muy efectivos del Budismo, Taoísmo, Medicina China y la tradición Shaolin en particular.
Sobre el chi (energía)
Sobre el chi (energía)
Wong Kiew Kit
Sobre el Chi (Qi) o energía. La física moderna no sólo dice lo mismo que los sabios antiguos que hablaban de la energía, sino que utiliza, inclsuo, un lenguaje similar.
Respiración diafragmática vs. Respiración Abdominal
Respiración diafragmática vs. Respiración Abdominal
Wong Kiew Kit
La respiración abdominal del Chikung no es la respiración abdominal física o mecánica normal..
Relación de órganos y emociones positivas y negativas
Relación de órganos y emociones positivas y negativas
Wong Kiew Kit
En la Medicina China, los órganos principales afectan y son afectados por las emociones.
Taichichuan: Forma"Mano Nube acaricia al Gorrión"
Taichichuan: Forma"Mano Nube acaricia al Gorrión"
Daniel Pérez
Esta serie es la versión de nuestra escuela Wahnam, de la popular serie Taichi de 24 movimientos del estilo Yang. Muy útil para mejorar la salud (chikung) y para elevarel espíritu (meditación en movimiento).
Podréis ver cómo es posible practicar Taichi a distinto ritmo y énfasis.
Mantener la boca abierta al practicar
Mantener la boca abierta al practicar
Wong Kiew Kit
Mantener la boca abierta, permite eliminar mejora los residuos tóxicos o energía "sucia", y también nos ayuda a estar más relajados.
Artes de la energía y de combate de la tradición Islámica
Artes de la energía y de combate de la tradición Islámica
Wong Kiew Kit
En China, aparte del Taoísmo y el Budismo, la tradición Islámica ha contribuido mucho al Kungfu y al Chikung.
Además, en países como Malasia e Indonesia, con otros nombres, como en el caso del sofisticado arte marcial Silat, los musulmanes practican artes de combate, además de artes de la energía y la mente.